Mens en Gezondheid

Heb je ooit mensen gezien die in een park of op een plein langzame en sierlijke bewegingen maken? Misschien heb je je afgevraagd wat ze aan het doen waren en waarom ze het deden. Het antwoord is tai chi, een oude Chinese kunst die je helpt om gezond en gelukkig te leven. Tai chi (neijia) … Lees meer

Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je minder koolhydraten eet en meer eiwitten, vetten en groenten. Het doel van dit dieet is om je lichaam in een staat van ketose te brengen, waarbij je vet verbrandt in plaats van glucose als brandstof. Dit heeft verschillende voordelen voor je gezondheid, zoals een betere bloedsuikercontrole, een … Lees meer

Ben je op zoek naar een manier om makkelijk af te vallen in 4 maanden? Heb je al van alles geprobeerd, maar zonder succes? Dan is het keto dieet misschien iets voor jou. Het keto dieet is een koolhydraatarm, vetrijk en eiwitrijk dieet dat je helpt om snel en gezond gewicht te verliezen. In dit … Lees meer

Eten is belangrijk voor je gezondheid. Je hebt eten nodig om te groeien, te bewegen en te leven. Maar soms heb je problemen met eten. Je eet te veel of te weinig. Ook ben je bang om dik te worden of juist te dun. Je voelt je niet goed over jezelf en je lichaam. Dan … Lees meer

De ziekte van Peyronie (kromme penis of gebroken penis) is een aandoening die de penis van mannen kan aantasten. Het wordt gekenmerkt door de vorming van een harde plek of plaque in het weefsel van de penis, die de penis krom kan doen staan als hij stijf wordt. Dit kan pijn, ongemak en problemen met … Lees meer

Heb je soms trek terwijl je net gegeten hebt? Of eet je meer dan je nodig hebt omdat je gewend bent om te snacken voor de tv? Dan kan het zijn dat je last hebt van aangeleerde honger. Dit is een vorm van trek die niet ontstaat door een lege maag, maar door een gewoonte … Lees meer

Heb je corona gehad? Dan ben je misschien al beter. Maar sommige mensen blijven lang ziek. Ze hebben nog steeds klachten na corona. Dat heet long covid. Wat is long covid precies? Hoeveel mensen hebben het? En wat kun je eraan doen? In deze blogpost lees je de nieuwste inzichten en onderzoeken over long covid. … Lees meer

Heb je wel eens last van pijn in je onderrug, heupen of bekken? Voel je je soms onstabiel als je loopt, staat of zit? Dan heb je misschien bekkeninstabiliteit. Dit is een aandoening die veel vrouwen treft, vooral tijdens of na de zwangerschap. In dit artikel leggen we uit wat bekken instabiliteit is, hoe het … Lees meer

Autofagie is een woord dat je misschien niet vaak hoort. Maar het is een heel belangrijk proces voor je gezondheid. Autofagie betekent letterlijk ‘zelf eten’. Het is een manier waarop je lichaam zichzelf schoonmaakt en vernieuwt. In dit artikel leg ik uit wat autofagie is, waarom het goed voor je is en hoe je het … Lees meer