Interessante en leuke artikelen om online te lezen
Als je ouder wordt, is het belangrijk om fit en gezond te blijven. Sporten is een goede manier om dat te doen. Maar wat is de beste sport voor senioren? Dat hangt af van je persoonlijke voorkeuren, je conditie en je doelen. In dit artikel geven we je tips en advies over hoe je een … Lees meer
Heb je ooit mensen gezien die in een park of op een plein langzame en sierlijke bewegingen maken? Misschien heb je je afgevraagd wat ze aan het doen waren en waarom ze het deden. Het antwoord is tai chi, een oude Chinese kunst die je helpt om gezond en gelukkig te leven. Tai chi (neijia) … Lees meer
Senioren hebben meer dan ooit de behoefte om hun gezondheid te verbeteren en een actieve levensstijl te behouden. Echter, in plaats van alleen te vertrouwen op wandelen, fietsen of zwemmen om fit te blijven, zou krachttraining een sleutel zijn om een optimaal gezondheidsniveau te behouden. In dit artikel zal ik dieper ingaan op de voordelen … Lees meer